正在加載數據...
南方企業新聞網
當前位置:南方企業新聞網>要聞> 商訊>正文內容
  • 寒露至 卡夢帝分體式集成灶關注節氣 更關心你!
  • 2019年10月08日來源:南方企業新聞網

提要:二十四節氣已經到寒露啦,天氣轉涼,卡夢帝分體式集成灶為您送上溫暖的問候,注意要照顧好自己哦,健康的身體才是革命的本錢。卡夢帝分體式集成灶,關注節氣,更關心你。

寒露至,秋意濃!古代把露作為天氣轉涼變冷的表征。仲秋白露節氣“露凝而白”,至季秋寒露時已是“露氣寒冷,將凝結為霜了”。

?

?

寒露在二十四節氣中排列十七,于每年的十月八日至九日交節。史書記載“斗指寒甲為寒露,斯時露寒而冷,將欲凝結,故名寒露。”

屬于秋季的第五個節氣,表示秋季時節的正式開始。寒露之后,露水增多,氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。

寒露養生

氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內之時,故應以保養陰精為主。也就是說,寒露養生應注重“養收”這一原則。

01足部保暖

常言道:“寒露腳不露。”從養生理論看,腳離人體心臟最遠,而負擔最重,最容易導致血液循環不好,加上腳的脂肪層很薄,保溫性能差,容易受到冷刺激的影響。晚上用熱水泡腳,可改善腳足部皮膚和組織營養,緩解疲勞。腳自古就有“人體第二心臟”之說。因此,足部保暖格外重要。

?

?

02適時添衣

換季穿衣別太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,不穿單衣也是寒露養生的重要一點。研究認為,當環境氣溫降低后,人體上呼吸道的抗病能力就會下降。因此,為預防感冒要適時更衣。

?

?

03朝鹽晚蜜

寒露是熱與冷交替的秋季的開始。養生專家提出,對付秋燥的最佳飲食良方就是“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,還可防止因秋燥而引起的便秘。秋天常服蜂蜜還可起到潤肺、養肺的作用。

?

?

04養陰防燥

寒露后,雨水漸少,天氣干燥,晝熱夜涼。許多人相繼出現中醫上所說的“涼燥”癥狀,即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。

飲食上,少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。

水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜類有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳和豆類、菌類、海帶、紫菜等。

?

?

05適當運動

秋天氣候適宜,空氣質量較佳,不妨多接近自然、多運動,吸收天地精華。

秋季也是運動鍛煉的大好時機,可根據個人情況進行鍛煉,長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇,但開始時強度不宜太大,應逐漸增加運動量。

?

?

06掃除抑郁

秋季,臨床上抑郁狀態的患者明顯增多。專家指出,深秋氣候漸冷,日照減少,風起葉落,常會勾起凄涼之感,使人們情緒不穩,易于傷感。

登山擴胸襟是抵抗秋季抑郁癥的有效辦法。中醫建議,登山是治療秋季抑郁癥之良方。?

?

二十四節氣已經到寒露啦,天氣轉涼,卡夢帝分體式集成灶為您送上溫暖的問候,注意要照顧好自己哦,健康的身體才是革命的本錢。卡夢帝分體式集成灶,關注節氣,更關心你。?

?

卡夢帝電器:為億萬家庭創造無煙健康廚房



責任編輯:周錦秀
相關新聞更多
    沒有關鍵字相關信息!
文章排行榜
官方微博

北京pk10软件必中